Осенний SPA-отпуск: оздоровительная сила аюрведы. Фото: Bestholiday.ru
Осенний SPA-отпуск: оздоровительная сила аюрведы. Фото: Bestholiday.ru
Аюрведа - древняя индийская система оздоровления и омоложения организма, которой уже более пяти тысяч лет. Считается, что аюрведа лечит не конкретную болезнь, а приводит в порядок организм в целом, очищает его, нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет. Особенно полезна аюрведа для трудоголиков, которые никак не могут расслабиться, страдают от стрессов и хронической усталости. А еще она помогает настроить организм на осенний ритм - смене времен года (как и вообще гармонии с природой) в аюрведе уделяется очень большое внимание. На первый взгляд идеи аюрведы могут показаться непривычными, а процедуры - очень уж экзотическими. К примеру, широдхара - самый известный аюрведический ритуал. На лоб капает тонкая струйка теплого масла, сдобренного целебными травами. Успокаивает нервы, помогает при головных болях, мигренях. Все аюрведические средства - исключительно натуральные: масла, мешочки с рисом и целебными травами, порошки из сушеных трав и так далее. Порошками и рисовыми мешочками делают массаж, теплое масло втирают в кожу, капают в нос, льют на голову. Врач подбирает процедуры и составы трав индивидуально для каждого пациента. Кому это может подойти? Тем, кто настроен серьезно заняться своим здоровьем, не против необычных процедур и готов посвятить отпуск релаксу и заботе о себе, любимом. С утра бегать по магазинам, днем сделать массаж, а вечером плясать на дискотеке после пары коктейлей - не лучший вариант. Для максимального эффекта придется соблюдать диету, заниматься йогой. В программы клиник и SPA-центров эти занятия обычно включены, как и особое питание. Куда поехать? ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА
Именно этот регион на самом юге Индостана славится аюрведическими центрами. Многие из них работают при хороших курортных отелях. Сейчас оздоровительные туры в Кералу продают уже многие российские турфирмы. Удобно, что заботу о здоровье здесь можно совместить с пляжным отдыхом на Индийском океане. Климат мягкий, и приезжать можно в любое время. Но лучше всего - с октября по апрель, когда практически не бывает дождей, а воздух прогревается до +30 градусов. Минус - прямых рейсов из России нет, в керальский аэропорт Тривандрум добираются с пересадками в Дубае (авиакомпанией Emirates), Абу-Даби (авикомпанией Etihad) или Дохе (Qatar Airways). Перелет из Москвы - около 9 часов плюс время стыковки в аэропорту. Сколько стоит: 2-недельная поездка с проживанием в отеле Travancore Heritage 4*, перелетом, визой, медстраховкой, трансферами - около 1600 евро. Аюрведические процедуры оплачиваются отдельно. Подходящую программу можно выбрать заранее. С перелетом и визой в итоге выйдет примерно 2400 евро. ШРИ-ЛАНКА
На острове в Индийском океане традиции аюрведы развиваются с древнейших времен. Лечение отлично адаптировано для современных туристов: аюрведические центры работают при отелях, так что можно будет и отдохнуть, и накупаться, и здоровье поправить. Экзотика, за которой мы летим в отпуск в дальние страны, на Шри-Ланке обеспечена: слоны, чайные плантации, буддийские храмы и тропические цветы. Наших туристов на Шри-Ланке больше, чем в Керале. В прошлом сезоне туда летали прямые рейсы "Аэрофлота". Возможно, ближе к Новому году их запустят снова. Пока же на остров добираются с пересадкой в Дубае или Дохе рейсами авиакомпаний Emirates и Qatar Airways. На Шри-Ланке круглый год около +30 градусов, температура воды в океане +26...+28. В сентябре и октябре нередки дожди (но это короткие тропические ливни, так что и во влажный сезон отдыхать на Шри-Ланке можно). Идеальная пляжная погода устанавливается с ноября, и цены на проживание в отелях сразу подскакивают. Сколько стоит: 2-недельная поездка с проживанием в отеле Siddhalepa 4* в октябре - от 1250 евро (включен перелет, трансфер, 3-разовое питание). Процедуры оплачиваются отдельно на месте. Как вариант: сразу заказать двухнедельный курс в аюрведическом центре того же отеля. Вместе с проживанием, питанием, консультациями врача, занятиями йогой, перелетом получится около 2300 евро. Для россиян визы не требуются. ГРЕЦИЯ
Аюрведа, как и йога, сейчас в моде. Традиционные индийские клиники работают и во многих европейских странах. Некоторые SPA-центры просто разнообразят восточными ритуалами свои услуги. Другие же открывают специализированные центры, приглашают докторов из Индии. Главный минус: аюрведу предлагают в основном шикарные 5-звездочные отели, и одно только проживание в них обойдется недешево. К примеру, центры аюрведы работают в семи гостиницах известной греческой сети Grecotel: на Крите, полуострове Пелопоннес и в области Аттика неподалеку от Афин. В сентябре и октябре в этих местах еще вовсю можно загорать и купаться: температура воздуха в это время +24...+29 градусов, воды +24...+25. Сколько стоит: 2-недельный тур в 5-звездочный Grecotel Amirandes на Крите в середине сентября - от 1360 евро. Для пользы дела лучше пройти курс, а не отдельные процедуры. Двухнедельная программа омоложения или снятия стресса обойдется в 2200 евро. Так что в итоге европейская аюрведа даже дороже азиатской. По материалам "Комсомольской правды"